Kettlebell Hardstyle

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Dalle olimpiadi nell’antica Grecia alla preparazione atletica dei militari russi, i kettlebell sono pesi di forma sferica dotati di una maniglia e usati per lo sviluppo della forza e della potenza fisica.

Tali strumenti vengono utilizzati in esercizi balistici come lo “swing”, in cui il corpo viene sottoposto allo sforzo di gestire un carico in movimento.
Perché “hard style”?

Hangar-RPW Francesco Garofoli ha scelto di seguire il metodo “hard style” di STRONGFIRST, che permette all’allievo di misurarsi con carichi sempre più elevati.

Gli esercizi permettono di alternare sollevamenti veloci a movimenti lenti, in modo da costringere positivamente il corpo ad un continuo adattamento per mantenere corretta la postura e rendere efficiente l’esecuzione.

Grazie a questa metodologia, si migliora la capacità cardiovascolare, si rafforza la muscolatura, si accelera il metabolismo e si migliora la funzionalità del corpo.
Il Kettlebell Hard Style è la disciplina ideale per chi vuole perdere peso, tonificare o semplicemente migliorare le proprie performance atletiche, godendo degli effetti benefici coadiuvanti altri sport come le arti marziali, la pesistica ecc.

Consigliamo questo corso anche in vista della preparazione alle prove fisiche concorsuali per forze dell’ordine, vigili del fuoco e altri concorsi che richiedono idoneità sportive.